Liikunta
Keho kaipaa liikettä ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Tältä sivulta löydät muun muassa ohjattuja liikuntaryhmiä ja kursseja sekä erilaisia ulko- ja sisäliikuntatiloja. Löydät myös vinkkejä arkiliikkumisen tueksi sekä tietoa liikkumissuosituksista.
Itse- ja omahoito-ohjelmia
UKK-instituutti. 2021.
UKK-instituutti. 2023.
Ladattava ja tulostettava kortti, joka kannustaa lisäämään päivittäisiä askeleita. UKK-instituutti. 2024.
Testaa riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja muistisairauksiin.
OmaValmennus liikkumisen aloittamiseksi ja lisäämiseksi osaksi arkea (vaatii kirjautumisen OmaEloisa-palveluun).
Palvelut ja toiminta
Hakuehdoilla löytyi 102 tulosta
Vauhdikas ja tehokas kiertoharjoitus monipuolisilla liikkeillä haastaa koko vartalon lihaksiston ja laittaa veren kiertämään. Ohjelma...
Yleisiä uimarantoja ovat Koulukadun uimaranta (Pikku-Kakkosen ranta), Heikinpohjan ranta ja Punkaharjun uimalaitos.Rantojen kunnossapito on säännöllistä...
Ovet avautuvat klo 9.45. Ei ennakkoilmoittautumista. Jätäthän kaikkien osallistujien nimet listaamme kassalla, kiitos!Uintivuoron tavoitteena on...
Mikkelin alueen vaihtelevissa maastoissa risteilee monia ulkoilureittejä ja kuntopolkuja. Osalla reiteistä sijaitsee lihaskunnon kohottamiseen tarkoitettuja...
Puumalasta löytyy urheilukenttä, jossa on mahdollista harrastaa yleisurheilua ja jalkapalloa. "Areena 51" on pesäpallokentän vierellä...
Kangasniemen alueen maastoissa risteilee monia ulkoilureittejä ja kuntopolkuja. Osassa reiteistä on lihaskunnon kohottamiseen tarkoitettuja suorituspaikkoja...
Puumalan kunnan kauniissa ja vaihtelevissa maastoissa kiertelee monia ulkoilureittejä ja luontopolkuja.Norppapolku, joka kiemurtelee pitkin Kitulanniemen...
Enonkosken kunnan alueella sijaitsee monia upeita, eri tasoisia ulkoilureittejä ja luontopolkuja talvi- sekä kesäkeleihin. Penkkilenkki...
Juvalla voit harrastaa monipuolisesti erilaisia ulkoliikuntalajeja, kuten esimerkiksi yleisurheilua, pesäpalloa, jalkapalloa, tennistä, frisbeegolfia, uintia, retkeilyä,...
Mikkelin alueella on runsaasti ulkoliikuntakenttiä jotka ovat niin seurojen ja yhdistyste kuin kuntalaistenkin käytettävissä. Yleisurheilu-,...