Liikunta
Keho kaipaa liikettä ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Tältä sivulta löydät muun muassa ohjattuja liikuntaryhmiä ja kursseja sekä erilaisia ulko- ja sisäliikuntatiloja. Löydät myös vinkkejä arkiliikkumisen tueksi sekä tietoa liikkumissuosituksista.
Itse- ja omahoito-ohjelmia
UKK-instituutti. 2021.
UKK-instituutti. 2023.
Ladattava ja tulostettava kortti, joka kannustaa lisäämään päivittäisiä askeleita. UKK-instituutti. 2024.
Testaa riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja muistisairauksiin.
OmaValmennus liikkumisen aloittamiseksi ja lisäämiseksi osaksi arkea (vaatii kirjautumisen OmaEloisa-palveluun).
Palvelut ja toiminta
Hakuehdoilla löytyi 105 tulosta
Annen vetämä ryhmäliikuntatunti uimahallilla.
Senioreille suunnattu kuntosaliharjoitus positiivisessa ilmapiiissä Samulin ohjaamana.
Koko vartalon lihaskuntoa parantava kiertoharjoitus mukavassa seurassa, sisältäen yhteisen alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyt.
Juvalla voit harrastaa monipuolisesti erilaisia sisäliikuntalajeja, kuten esimerkiksi uintia, kuntosaliharjoittelua, pallopelejä ja erilaisia ryhmäliikuntamuotoja.Monet seurat...
Mikkelissä on kaksi uimahallia, Viihdeuimala Rantakeidas Rantakylässä ja Naisvuoren uimahalli keskustassa. Kaupungin ylläpitämiä liikuntasaleja ovat...
Puumalassa sisäliikunta tapahtuu pääosin urheiluhallilla, mutta myös nuorisotalolla kokoontuu liikuntaryhmiä. Urheiluhallissa voi harrastaa monipuolisesti eri...
Sulkavalla voit harrastaa sisäliikuntaa liikuntahallissa. Siellä voit harrastaa tennistä, sulkapalloa, koripalloa, lentopalloa ja sählyä. Kuntosali...
Kangasniemellä voi harrastaa liikuntaa sisätiloissa Tehomet Areenalla, urheilukeskuksessa, liikuntasaleissa, kuntosalissa ja kiipeilyseinällä. Urheiluseurat järjestävät tiloissa...
Sporttiketun Perheliikuntakerho tarjoaa hauskaa yhdessäoloa, liikkeen ja leikin riemua sekä jokaisella kerralla pienen välipalan. Avoin...
Sulkavan maksuton perheliikuntakerho koko perheelle liikunnallista toimintaa.