Liikunta
Keho kaipaa liikettä ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Tältä sivulta löydät muun muassa ohjattuja liikuntaryhmiä ja kursseja sekä erilaisia ulko- ja sisäliikuntatiloja. Löydät myös vinkkejä arkiliikkumisen tueksi sekä tietoa liikkumissuosituksista.
Itse- ja omahoito-ohjelmia
UKK-instituutti. 2021.
UKK-instituutti. 2023.
Ladattava ja tulostettava kortti, joka kannustaa lisäämään päivittäisiä askeleita. UKK-instituutti. 2024.
Testaa riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja muistisairauksiin.
OmaValmennus liikkumisen aloittamiseksi ja lisäämiseksi osaksi arkea (vaatii kirjautumisen OmaEloisa-palveluun).
Palvelut ja toiminta
Hakuehdoilla löytyi 85 tulosta
Kangasniemellä voi harrastaa liikuntaa sisätiloissa Tehomet Areenalla, urheilukeskuksessa, liikuntasaleissa, kuntosalissa ja kiipeilyseinällä. Urheiluseurat järjestävät tiloissa...
Sporttiketun Perheliikuntakerho tarjoaa hauskaa yhdessäoloa, liikkeen ja leikin riemua sekä jokaisella kerralla pienen välipalan. Avoin...
Vesiliikunta on nivelystävällistä ja jokaiselle sopiva liikuntamuoto, jossa vesi toimii vastuksena. Voit keventää liikkeitä hidastamalla...
Tule mukaan liikkumaan ja virkistymään Esteryn maksuttomissa kesätapahtumissa! Supersuositut ja täysin maksuttomat tuolijumpat jumpataan Arvonpuistossa...
Vauhdikas ja tehokas kiertoharjoitus monipuolisilla liikkeillä haastaa koko vartalon lihaksiston ja laittaa veren kiertämään. Ohjelma...
Yleisiä uimarantoja ovat Koulukadun uimaranta (Pikku-Kakkosen ranta), Heikinpohjan ranta ja Punkaharjun uimalaitos.Rantojen kunnossapito on säännöllistä...
Ovet avautuvat klo 9.45. Ei ennakkoilmoittautumista. Jätäthän kaikkien osallistujien nimet listaamme kassalla, kiitos!Uintivuoron tavoitteena on...
Mikkelin alueen vaihtelevissa maastoissa risteilee monia ulkoilureittejä ja kuntopolkuja. Osalla reiteistä sijaitsee lihaskunnon kohottamiseen tarkoitettuja...
Puumalasta löytyy urheilukenttä, jossa on mahdollista harrastaa yleisurheilua ja jalkapalloa. "Areena 51" on pesäpallokentän vierellä...
Kangasniemen alueen maastoissa risteilee monia ulkoilureittejä ja kuntopolkuja. Osassa reiteistä on lihaskunnon kohottamiseen tarkoitettuja suorituspaikkoja...