Liikunta
Keho kaipaa liikettä ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Tältä sivulta löydät muun muassa ohjattuja liikuntaryhmiä ja kursseja sekä erilaisia ulko- ja sisäliikuntatiloja. Löydät myös vinkkejä arkiliikkumisen tueksi sekä tietoa liikkumissuosituksista.
Itse- ja omahoito-ohjelmia
UKK-instituutti. 2021.
UKK-instituutti. 2023.
Ladattava ja tulostettava kortti, joka kannustaa lisäämään päivittäisiä askeleita. UKK-instituutti. 2024.
Testaa riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja muistisairauksiin.
OmaValmennus liikkumisen aloittamiseksi ja lisäämiseksi osaksi arkea (vaatii kirjautumisen OmaEloisa-palveluun).
Palvelut ja toiminta
Hakuehdoilla löytyi 102 tulosta
Luustoyhdistyksen viikoittaiset vapaamuotoiset sauvakävelyryhmät. Sinun ei tarvitse olla luustoyhdistyksen jäsen osallistuaksesi. Jokainen saa osallistua oman...
Kerimäen liikuntahallilla senioreiden kuntosaliryhmä, jossa ammattitaitoinen ohjaus sekä positiivinen ilmapiiri.
Savonlinnan terveyskeskuksella järjestettävä senioreiden kuntosali. Kuntosaliryhmässä pääsee yhdessä tekemään sekä siellä vallitsee positiivinen ilmapiiri.
Senioreiden ohjattua kuntosaliharjoittelua Savonrannan kuntosali Hikipisarassa. Senioreiden ohjattu kuntosaliharjoittelu tarjoaa positiivisen ilmapiirin sekä asiantuntevaa ohjausta.
Kellarpellon koululla järjestettävä senioreiden liikuntaryhmä. Liikuntaryhmässä pääsee yhdessä tekemään sekä siellä vallitsee positiivinen ilmapiiri.
Savonlinnan liikuntahallilla järjestettävä ryhmäliikunta tarjoaa positiivisen illmapiirin sekä mahdollisuuden yhdessä tekemiseen.
Annen vetämä ryhmäliikuntatunti uimahallilla.
Senioreille suunnattu kuntosaliharjoitus positiivisessa ilmapiiissä Samulin ohjaamana.
Koko vartalon lihaskuntoa parantava kiertoharjoitus mukavassa seurassa, sisältäen yhteisen alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyt.
Kehomielen joustavuus, tasapaino, liikkuvuus ja läsnäolo lisääntyy, jumit ja kivut alkaa helpottaa. Keho ja mieli...