Siirry sisältöön
Kolme aikuista naista sauvakävelemässä puistossa.

Liikunta

Keho kaipaa liikettä ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Tältä sivulta löydät mm. ohjattuja liikuntaryhmiä ja kursseja sekä erilaisia ulko- ja sisäliikuntatiloja. Löydät myös vinkkejä arkiliikkumisen tueksi sekä liikuntaneuvontaa ja liikkumissuosituksia.

Itse- ja omahoito

Oma selkä-harjoitusohjelma

UKK-instituutti. 2021.

Lihaskuntoharjoitteita

UKK-instituutti. 2023.

Lisää askeleita päivääsi-kortti

Ladattava ja tulostettava kortti, joka kannustaa lisäämään päivittäisiä askeleita. UKK-instituutti. 2024.

Palvelut ja toiminta




Hakuehdoilla löytyi 75 tulosta

Ulkoilu- ja retkeilyreitit sekä laavut ja kodat
Mikkelin kaupunki

Mikkelin alueen vaihtelevissa maastoissa risteilee monia ulkoilureittejä ja kuntopolkuja. Osalla reiteistä sijaitsee lihaskunnon kohottamiseen tarkoitettuja...

Ulkoilukentät ja alueet
Puumalan kunta

Puumalasta löytyy urheilukenttä, jossa on mahdollista harrastaa yleisurheilua ja jalkapalloa. "Areena 51" on pesäpallokentän vierellä...

Ulkoilureitit ja alueet
Puumalan kunta

Puumalan kunnan kauniissa ja vaihtelevissa maastoissa kiertelee monia ulkoilureittejä ja luontopolkuja.Norppapolku, joka kiemurtelee pitkin Kitulanniemen...

Ulkoilureitit ja luontopolut
Enonkosken kunta

Enonkosken kunnan alueella sijaitsee monia upeita, eri tasoisia ulkoilureittejä ja luontopolkuja talvi- sekä kesäkeleihin. Penkkilenkki...

Ulkoliikunta
Juvan kunta

Juvalla voit harrastaa monipuolisesti erilaisia ulkoliikuntalajeja, kuten esimerkiksi yleisurheilua, pesäpalloa, jalkapalloa, tennistä, frisbeegolfia, uintia, retkeilyä,...

Ulkoliikunta
Mikkelin kaupunki

Mikkelin alueella on runsaasti ulkoliikuntakenttiä jotka ovat niin seurojen ja yhdistyste kuin kuntalaistenkin käytettävissä. Yleisurheilu-,...

Ulkoliikuntapaikat
Kangasniemen kunta

Kangasniemen kunnan ylläpitämät liikuntapaikat sijoittuvat eri puolille kuntaa. Urheiluseurat järjestävät toimintaa aktiivikautena eri liikuntapaikoilla. Kangasniemen...

Urheilukentät
Savonlinnan kaupunki

Savonlinnan alueella on monia urheilukenttiä, joista suurin osa on hiekkakenttiä/nurmikenttiä luukuun ottamatta Noblessa (tekonurmi), Kyrönniemen...

Urheilukentät ja alueet
Sulkavan kunta

Sulkavan kunnan urheilukentät ja alueet: Kirkonkylän urheilukenttä ja Keskuskoulun pienpallokenttä ovat vapaasti käytettävissä. Kyläkouluilla on...

Vesiliikunta
Mikkelin kaupunki

Mikkelin alueella on kaksi uimahallia ja useita vesiliikunnan harrastamiseen soveltuvia uimarantoja ja avantouintipaikkoja. Uimahalleissa on...