Siirry sisältöön
Kolme aikuista naista sauvakävelemässä puistossa.

Liikunta

Keho kaipaa liikettä ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Tältä sivulta löydät mm. ohjattuja liikuntaryhmiä ja kursseja sekä erilaisia ulko- ja sisäliikuntatiloja. Löydät myös vinkkejä arkiliikkumisen tueksi sekä liikuntaneuvontaa ja liikkumissuosituksia.

Itse- ja omahoito

Oma selkä-harjoitusohjelma

UKK-instituutti. 2021.

Lihaskuntoharjoitteita

UKK-instituutti. 2023.

Lisää askeleita päivääsi-kortti

Ladattava ja tulostettava kortti, joka kannustaa lisäämään päivittäisiä askeleita. UKK-instituutti. 2024.

Palvelut ja toiminta




Hakuehdoilla löytyi 75 tulosta

Latinalaistanssi
Mikkelin Seudun Selkäyhdistys ry

Latinalaistanssiryhmän ohjaajina Tiina Ripatti ja Ismo Jäntti.Yhdyshenkilö Kaisa, p. 040 676 5760.Tervetuloa tanssimaan ryhmässä.

Leikkipuistot
Enonkosken kunta

Kunnan leikkipuistojen tarkoitus on tarjota turvallisia, monipuolisia ja viihtyisiä leikkiympäristöjä. Kunta tarkistaa leikkipuiston turvallisuuden useita...

Leikkipuistot
Kangasniemen kunta

Kunnan leikkipuistojen tarkoitus on tarjota turvallisia, monipuolisia ja viihtyisiä leikkiympäristöjä. Kunta tarkistaa leikkipuiston turvallisuuden useita...

Leikkipuistot
Mikkelin kaupunki

Mikkelin kaupungin alueella on useita kymmeniä leikkipaikkoja, jotka tarjoavat turvallisen ja kehittävän leikkiympäristön lapsille.Suurin osa...

Leikkipuistot
Mäntyharjun kunta

Leikkipuistot sisältävät perustason leikkivälineet, penkin ja roskakorin.Leikkipuistoja:Haapaseläntien leikkipuisto: Haapaseläntie 39, 52700 MäntyharjuSyvälahdentien leikkipuisto: Kaislapolku 1,...

Leikkipuistot
Puumalan kunta

Puumalassa on kaksi leikkipuistoa: urheiluhallin vieressä ja satamassa Norppapuistossa.Leikkipuistoissa ei ole valvontaa. Leikkipuistojen perusvarustukseen kuuluvat...

Leikkipuistot
Sulkavan kunta

Sulkavalla kirkonkylässä ja Lohilahdella sijaitsee leikkikenttiä/-puistoja.

Liehtalanniemen museotila
Puumalan kunta

Luonnonkaunis Liehtalanniemi on entinen kalastus- ja pienviljelytila Puumalan Niinisaaressa. Tilan viimeinen isäntä Jalmari Reponen eli...

Liikkis – liikuntaryhmä läheis- ja omaishoitajille
Mikkelin seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry

Löydä liikkumisen ilo ja saa vertaisuudesta voimaa, sekä jaksamistaomaishoitoarkeen.

Liikunnan ohjaus
Mikkelin kaupunki

Mikkelin kaupungin tarjoamat liikunnanohjauspalvelut soveltuvat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Soveltavan liikunnan ryhmät toimivat lähes ympäri vuoden...