Siirry sisältöön
Kolme aikuista naista sauvakävelemässä puistossa.

Liikunta

Keho kaipaa liikettä ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Tältä sivulta löydät mm. ohjattuja liikuntaryhmiä ja kursseja sekä erilaisia ulko- ja sisäliikuntatiloja. Löydät myös vinkkejä arkiliikkumisen tueksi sekä liikuntaneuvontaa ja liikkumissuosituksia.

Itse- ja omahoito

Oma selkä-harjoitusohjelma

UKK-instituutti. 2021.

Lihaskuntoharjoitteita

UKK-instituutti. 2023.

Lisää askeleita päivääsi-kortti

Ladattava ja tulostettava kortti, joka kannustaa lisäämään päivittäisiä askeleita. UKK-instituutti. 2024.

Palvelut ja toiminta




Hakuehdoilla löytyi 75 tulosta

Jumppa Koirakivi
Koirakiven Nuorisoseura

Jumppa sopii kaikille ja on maksuton.

Jääkiekkokaukalot
Savonlinnan kaupunki

Savonlinnassa jääkiekkokaukaloita hyvin ympäri kaupunkia, joihin on helppo pääsy.Savonlinnan kaupungin ylläpitämät:Heikinpohjan luistelualue ja jääkiekkokaukaloKyrönniemenkentän luistelualueMertalan...

Jääurheilu
Mikkelin kaupunki

Mikkelissä voit harrastaa monipuolisesti erilaista jääurheilua. Kaupungissa on kaksi jäähallia: nykyaikainen kilpahalli ja harjoitushalli. Mikkelin...

Jääurheilu
Puumalan kunta

Puumalassa voi harrastaa jääurheilua, kun ulkokentät saadaan jäädytettyä säiden salliessa. Valaistu jääkiekkokaukalo ja luistelukenttä sijaitsevat...

Keilaus
Etelä-Savon CP-yhdistys ry

Keilausvuoroon voit osallistua oman aikataulusi mukaan silloin kun sinullesopii. Ei edellytä osallistumista joka kerta. Keilahallissa...

Kevennetty jumppa
Mikkelin Seudun Selkäyhdistys ry

Kevennetyn jumpparyhmän ohjaajina toimivat Mirjami Kutvonen ja Leena Kämppi.Yhdyshenkilö Leena, p. 050 339 3181 .Tervetuloa...

Kuntosaliryhmä omatoimiharjoitteluna
Etelä-Savon Luustoyhdistys ry

Luustoyhdistykselle varattu omatoimiharjoitteluun kuntosaliaikaa. Lihaskunto ontärkeää luustoterveyden kannalta, etenkin jo osteoporoosia sairastaville.Ensimmäinen kerta on aina...

Kuntosalivuoro läheis- ja omaishoitajille Kangasniemellä
Mikkelin seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry

Maksuton kuntosalivuoro kaikille läheis- ja omaishoitajille. Sinun ei tarvitseolla sopimusomaishoitaja tai yhdistyksen jäsen, huoli ja...

Kuntosalivuoro omaistaan hoitavalle, Haukivuorella
Mikkelin seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry

Maksuton kuntosalivuoro kaikille läheis- ja omaishoitajille. Sinun ei tarvitseolla sopimusomaishoitaja tai yhdistyksen jäsen, huoli ja...

Kuntosalivuoro omaistaan hoitavalle, Mikkelissä
Mikkelin seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry

Tervetuloa pitämään huolta kunnostasi, tervetulleita ovat kaikki omaistaan jaläheistään hoitavat.Maksuton kuntosalivuoro kaikille läheis- ja omaishoitajille....