Verkkopuntari
Satakunnan Sydänpiiri ry
Verkkopuntari on ohjelma pysyvien elintapamuutosten ja painonhallinnan tueksi. Pääteemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo.
Toiminta painottuu verkkoon, mutta voi sisältää sovitun määrän kasvokkain tapaamisia ohjaajasi kanssa. Ohjaus toteutetaan sovitusti yksilö- tai ryhmäohjauksena.
Vuoden ohjelma käynnistyy 12 viikon ohjatulla vaiheella, jonka aikana sinun on myös mahdollista saada henkilökohtaista ohjausta terveydenhuollon tai liikunta-alan ammattilaiselta kerran viikossa verkon välityksellä. Ohjatun vaiheen jälkeen alkaa ylläpitovaihe. Sinulla on käytettävissäsi ohjelman ajan verkkokurssin materiaali, omaseuranta, liikunta- ja linkkivinkit, sekä mahdollisuus ryhmäkeskusteluun. Tarvitset internet-yhteyden ja laitteen (tietokone, tabletti tai puhelin), jolla osallistua.
Verkkopuntariin osallistuminen on pääsääntöisesti maksutonta. Mahdollista on, että jotkut organisaatiot voivat periä osallistumismaksun.
Toimi näin
- Tutustu Verkkopuntariin verkkopuntari.fi -sivustolla.
- Etsi oma ohjaajasi kohdasta Tutustu Verkkopuntariin ja klikkaa kohdasta Löydä oma ohjaajasi.
- Kysy alueesi ohjaajalta tai yhteyshenkilöltä käynnistyvistä valmennuksista.
- Mikäli alueellasi ei ole käynnissä Verkkopuntari-toimintaa, voit olla yhteydessä Satakunnan Sydänpiiriin.
Kenelle ja millä ehdoin
Verkkopuntari on tarkoitettu yli 18 -vuotiaille. Tarvitset internet-yhteyden ja laitteen (tietokone, tabletti tai puhelin), jolla osallistua.
Yhteystiedot
Ilmoittautuminen OmaVerkkopuntariin
Verkkosivu, jonka kautta voit ilmoittautua mukaan OmaVerkkopuntariin.
+358 50 342 8945
Verkkopuntarin asiakaspalvelu
Kysy Verkkopuntari-ohjelmaan liittyvistä asioista Verkkopuntarin asiakaspalvelusta.
+358 50 342 8945
Pe 08:00–14:00
Pe 08:00–14:00
verkkopuntari.fi
Verkkosivu tarjoaa tietoa omahoidon tukeen tarkoitetusta, digitaalisesta Verkkopuntari-ohjelmasta, sekä itsehoidon tueksi tarkoitetusta OmaVerkkopuntari-ohjelmasta. Verkkosivuilta löydät usein kysytyt kysymykset ja yhteystiedot, joiden kautta voit tarvittaessa kysyä lisätietoa.