Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville

Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan –
kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä
kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa,
vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat
terveydenhuollon ammattilaiset.
Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen
unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa
kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin
liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä
kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja
käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmät
Uniryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18–20:

04.06.2025
18.06.2025
02.07.2025
16.07.2025
30.07.2025
13.08.2025

Ohjaaja:
Katja Haanperä, Fysioterapeutti (AMK)

Sivun sisältö

Toimi näin
Kenelle ja millä ehdoin
Yhteystiedot

Maksullisuus: Palvelu on maksullinen

Osallistumismaksu: 40 €
(sis. kaikki 6×2 h, laskutetaan ennen ryhmän alkua)
Osallistumisen edellytykset:
– ennakkoilmoittautuminen
– sitoutuminen kuuteen tapaamiseen sekä tapaamisten välillä tehtäviin
harjoitteisiin
– toimiva verkkoyhteys sekä puhe- ja web-kamerayhteys

Alue: Enonkoski, Hirvensalmi, Juva, Kangasniemi, Mikkeli, Mäntyharju, Pieksämäki, Puumala, Rantasalmi, Savonlinna, Sulkava

Palvelun kieli: fi

Toimi näin

Palveluun ei tarvitse ilmoittautua. Sähköpostiosoitteesta uniryhmat@uniliitto.fi saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 4.6. - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville.

Kenelle ja millä ehdoin

Palvelu on tarkoitettu 18–99-vuotiaille.
Palvelu on tarkoitettu alueiden Ahvenanmaa, Etelä-Karjala, Etelä-Pohjanmaa, Etelä-Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Keski-Pohjanmaa, Keski-Suomi, Kymenlaakso, Lappi, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Pohjois-Karjala, Pohjois-Pohjanmaa, Pohjois-Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa ja Varsinais-Suomi asukkaille.

Yhteystiedot

verkkoasiointi