Luonto vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteen ja hyvinvointiin
Luonto on monipuolinen terveyden ja hyvinvoinnin lähde ja luonnossa oleskelu vaikuttaa positiivisesti sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin. Luonnossa oleilun on tutkitusti todettu lievittävän stressiä, ahdistuksen ja masennuksen tunteita sekä vaikuttavan positiivisesti myös sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä. Luontoaltistus vahvistaa myös kehon immuunipuolustusta. Sinun ei tarvitse olla intohimoinen retkeilijä tai ulkoilmaihminen hyötyäksesi luonnon hyvinvointivaikutuksista. Lyhyt oleilu lähimetsässä tai puistossa, kukkapenkin hoitaminen, luontokuvien näkeminen tai luonnon äänien kuuleminen lisäävät myös hyvinvointia.
Luontoon-palvelusta voit etsiä reittejä ja vinkkejä retkeilyyn ja luonnossa oleiluun.
Mieli ry:n virtuaaliset metsäkävelyt vievät sinut näkemään ja kuulemaan luontoa silloinkin, kun luontoon ei ole mahdollista mennä fyysisesti.
Retkipaikka.fi-palvelusta löydät paljon tietoa retkeilystä sekä erilaisia retkeilyreittejä ympäri Suomen.
Luonnosta mielenterveyttä, kuntoa ja elämänlaatua.